Ansiedade e Criatividade é um guia para uma nova maneira de viver — um convite para praticar a “arte de manter a calma” e usar a criatividade a seu favor
Por que não consigo desligar minha mente? Por que a preocupação sempre retorna? Será que a ansiedade sempre fará parte da minha vida? Se você já fez alguma dessas perguntas, saiba que em Ansiedade e Criatividade você encontrará as respostas.
Martha Beck é socióloga e Ph.D. formada em Harvard, autora de nove livros e foi colaboradora da Oprah Magazine — desde sua criação — e do Oprah Daily. Em Ansiedade e Criatividade a autora apresenta uma nova forma de enxergar a ansiedade: não como uma inimiga, e sim como um sinal de que nossa mente pode estar presa em um ciclo de alerta constante.
De acordo com a autora, o aumento de diagnósticos de ansiedade em nossa sociedade atual é um sinal de que é preciso transformar esse sentimento em um impulso para conquistar uma vida cheia de significados e alegria. Beck combina os mais recentes avanços da neurociência à sua experiência como socióloga e mentora para revelar como nosso cérebro tende a ficar preso em uma “espiral de ansiedade”, um ciclo do qual estamos constantemente querendo escapar, desencadeado por inúmeros motivos — seja uma notícia alarmante, uma emergência familiar ou um e-mail irritante.
“Beck nos ensina uma lição essencial sobre nossas emoções negativas: o objetivo não é eliminá-las, e sim compreendê-las, aprender com elas e crescer. Essa mudança de perspectiva pode transformar sua vida.” — Arthur C. Brooks, autor de Construa a vida que você quer e Cada vez mais forte
Ansiedade e Criatividade não é apenas um livro sobre como controlar a ansiedade; é um guia para uma nova forma de viver.
Traduzido por Paula Diniz, a obra chega às livrarias no dia 02 de julho. Você já pode garantir o seu exemplar em pré-venda!
