A dra. Mary Claire Haver tem muito a te contar sobre a perimenopausa, menopausa e pós-menopausa
Ao longo do livro A nova menopausa, a dra. Mary Claire compartilha relatos de diversas pessoas sobre como foi passar pelo processo da transição hormonal. Entre elas, Susan:
“Para falar a verdade, achei que estava enlouquecendo. Sabia das ondas de calor, mas nunca tinha ouvido falar sobre os outros sintomas. Não conseguia dormir por causa dos episódios de suor noturno, o que me deixava irritada, com ansiedade e com pensamentos paranoicos. Eu estava me transformando numa pessoa da qual não gostava e da qual tinha um pouco de medo porque era incapaz de controlar minhas emoções e entender de onde elas vinham.” — Susan P.
Susan não teve acesso às informações necessárias para enfrentar essa fase tão delicada da melhor maneira, assim como muitas outras pessoas, seja pelo descaso da medicina, por vergonha de trocar informações ou inúmeros outros fatores.
Mas isso pode (e deve) mudar!
Conheça algumas dicas e informações que podem ajudar:
A verdadeira definição da menopausa
A transição hormonal feminina é marcada pela falta de hormônios sexuais (estrogênio, testosterona e progesterona) e possui três fases: perimenopausa, menopausa e pós-menopausa.
Embora todo o processo seja popularmente chamado de “menopausa”, a verdade é que: a menopausa, em si, acontece no exato dia em que se completa um ano desde a última menstruação, marcando o fim da fase reprodutiva.
De acordo com a dra. Mary Claire, a duração dessa transição varia de pessoa para pessoa, levando em média sete anos e meio, podendo variar para até doze anos.
Por dentro das fases
- Perimenopausa
Quando acontece? a partir dos 35 anos
Duração: entre dois e dez anos
É o começo do fim da atividade ovariana, ocasionada pela oscilação dos níveis hormonais, em especial o estrogênio e a progesterona. Normalmente, essa fase passa despercebida, marcada por menstruações irregulares (mais longas ou mais curtas). - Menopausa
Quando acontece? Dos 45 aos 55 anos
É a fase mais reconhecível e específica entre as três. Acontece quando a paciente completa doze meses desde a última menstruação, marcando o fim dos ciclos menstruais e da capacidade reprodutiva. - Pós-menopausa: É tudo o que vem depois.
- Quando acontece? Logo após o dia que marca doze meses desde a última menstruação.
- Duração: Essa fase dura o restante da vida, no entanto, os sintomas mais comuns perduram por 4 a 9 anos.
Conhecendo os sintomas
Embora a experiência de cada pessoa seja diferente, alguns sintomas são mais frequentes do que outros. Entre eles:
Fogachos, suor noturno, ganho de peso, mudança na composição corporal, névoa mental, problemas de memória, ansiedade, depressão, problemas de sono e irritabilidade.
Lembre-se: apesar dos fogachos serem os sintomas mais conhecidos, eles não são os únicos!
O que pode influenciar o início natural da menopausa?
Cada caso é um caso! Por isso, alguns pontos precisam ser levados em consideração, pois podem influenciar diretamente na forma como você enfrentará o período da menopausa, como:
- Genética: a idade em que sua mãe e familiares entraram na menopausa pode fornecer um indicativo!
- Histórico reprodutivo: pessoas que nunca deram à luz ou tiveram sua primeira menstruação muito cedo, antes dos 11 anos, por exemplo, têm maior propensão à menopausa precoce.
A quantidade de partos, o ciclo menstrual, sua saúde e até fatores ambientais externos podem influenciar.
Como saber quando o momento chegou?
Infelizmente, não existe um único exame laboratorial que confirme o início da perimenopausa. Além disso, a grande variedade de sintomas e a extensão da faixa etária tornam o diagnóstico ainda mais desafiador.
Dessa forma, é essencial procurar um profissional confiável para avaliar os sintomas e o seu histórico médico. O autoconhecimento também pode ser um aliado, pois, ao conhecer o seu corpo, você percebe as mudanças com mais facilidade.
Essas e muitas outras dicas, informações e elucidações você encontra em A nova menopausa.
Transforme sua experiência nessa nova fase com a dra. Mary Claire Haver!
