Passamos a vida inteira respirando e, ainda sim, a maioria de nós não faz isso corretamente.
Se você estiver respirando de forma inadequada, nada é plenamente aproveitado pelo seu corpo. Com uma linguagem simples e clara, Respire: A nova ciência de uma arte perdida nos mostra como a respiração correta pode ajudar a estimular nossa criatividade e lógica, alterar o humor e a qualidade do sono, diminuir roncos, melhorar problemas na coluna e o desempenho em exercícios e prevenir doenças.
O jornalista James Nestor descobriu que as maneiras como respiramos interferem diretamente em nossa saúde física, mental e emocional. E o que começou como uma pesquisa para melhorar a própria saúde se transformou em uma verdadeira mudança de vida.
O livro traz curiosidades sobre o funcionamento do corpo humano e dicas valiosas sobre como mudanças simples nos nossos hábitos respiratórios promoverão diversas melhorias em nosso bem-estar e nossa qualidade de vida.
Respire: A nova ciência de uma arte perdida chega às livrarias no dia 5 de março. Garanta já o seu exemplar!
